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이유식

이유식 시작시기

모유 수유아 : 6 개월(4-6 개월)

분유 수유아 : 4-6 개월

아토피있는 아가 : 만 6개월 전에 안됨

기본원칙

만들어 먹이자

4 개월 전에 이유식 하지 말자

한가지 음식 첨가에 1주 간격

모유 수유아는 특히 철분보충에 유의

만 6 개월부터는 컵으로 먹이는 연습시작

7 개월 이전에 고기 시작

8 개월에는 스스로 손으로 먹게 연습

돌까지는 간을 하지 말자

이유식은 숟가락으로 먹이자

이유식은 앉혀서 먹이자

흘리는 것을 겁내지 말자

모유수유아
- 만 6 개월에 철분이 많은 고기 같은 이유식을 먹이지 않으면 철분제 보충
- 1mg/kg/day : 훼럼 키드 1방울/2.5kg/day
이유식이 늦었을 때
- 1~1.5 달 안에 따라잡게 진행을 빠르게 할 것
덩어리를 먹이기
- 7 개월 이전에 완전히 기는 것은 졸업
알레르기가 있는 아이의 이유식 주의사항
- 이유식은 6 개월 이전 곤란
- 이유식 만들어 먹일 것
- 새우 생선(멸치, 흰살생선 포함) 조개 3 돌전 곤란
- 두부 요구르트 치즈 밀가루 돌까지 곤란
- 계란은 두돌까지 곤란
- 딸기와 토마토와 오렌지 귤 돌전에 곤란

이유식 횟수

횟수는 4-5 개월 : 1회

6-9 개월 : 1-3회, 잘 먹으련 3회를 시도해서 가능하면 3회

9-11 개월 : 3회

이유식 시작 시간

처음 1번 먹일 때는 아침 10시쯤

2번 먹일 때는 오전 10시 저녁 6시로

3번 먹일 때는 오전 10시 오후 2시 오후 6시로

이유식 시작 시간

4-5 개월 : 묽은 스프정도

6 개월부터 : 마요네즈나 쨈처럼 으깨서

7-10 개월 : 혀로 부술 수 있는 정도

9 개월 : 잇몸으로 부술 수 있을 정도

Finger food

8 개월에는 손으로 먹을 음식을 주어 스스로 먹게 하자.

시기별이유식

음식별 시작나이

쌀죽 : 4-6 개월

현미 : 6 개월

과일 : 4 개월 , 딸기와 토마토는 돌

과일주스 : 6개월, 오렌지와 귤 6-9 개월

계란 : 노른자 6-12 개월, 흰자 돌지난후, 완숙, 알레르기 있으면 2 돌

야채 : 4-6 개월, 시금치 당근, 6 개월

생선 : 6-12 개월, 알레르기 2-3 세

조개 새우 랍스터 : 2-3 돌

소고기 닭고기 : 6 개월

두부 : 7 개월부터, 알레르기 있음 돌지난 후

요구르트 : 8 개월, 알레르기 있으면 돌 지난후

초기에 한꺼번에 여러 가지 곡식을 섞어 먹이지 말 것, 5가지 식품군을 우선 확보한 후에 곡식 종류를 섞는 것이 좋다. 선식은 안됨

이유식 초기 (4-6개월)

최소 만 4 개월 이후 시작

한번에 한가지 음식을 첨가 : 3 일 정도의 간격을 둔다. (알레르기 있으면 1주 간격)

처음에는 쌀죽부터, 한 숟가락부터 시작해서 서서히 늘린다.

만 6 개월에 시작한 경우 식품군 확보가 우선 : 쌀죽 고기 야채 과일 순으로 첨가가능

이유식이 늦은 경우 한 두달 안에 따라잡아야 한다.

6개월에 이유식은 한번에 60cc 정도를 하루에 2-3 번 정도 먹일 수도 있다.

밤에 깬다고 젖부터 물리지 말자, 스스로 다시 잠들게 기회를 준다.

이유식 중기 (7-8개월)

양을 늘이고 덩어리를 주어 음식의 질감을 익히는 것이 중요하다.

고기를 준다.

이제는 완전히 갈지 말고 작아도 덩어리를 먹는 연습을 시작한다.

숟가락으로 스스로 먹게 쥐여준다.

반드시 한곳에 앉아서 먹게 한다.

흘린다고 야단치지 말고 흘린다고 음식을 빼앗지 말자.

분유를 컵으로 시작한다.

간을 해서는 안된다.

수면 교육을 하면 밤에는 수유하지 않고 잘 수 있다.

Finger food
손으로 집어 먹는 음식을 8개월에는 주어야 한다. 고구마, 감자, 과일 익힌 것, 닭고기 작은 조각 등을 손으로 집어먹게 한다.

이유식 후기 (9-11개월)

어른 먹는 음식으로 넘어가는 시기

덩어리가 많은 음식을 먹인다.

밥, 고기, 야채, 과일 모유나 분유등 5가지 식품군을 골고루 먹여야 한다.

모유 수유아는 특히 고기를 매일 먹여야 한다. 돌에 하루 고기 40-50g 정도

숟가락으로 혼자 먹게 한다.

흘려도 손으로 집어 먹게 한다.

밤에 수유를 하지 않게 한다.

돌아다니며 먹지 않게 한다.

소금을 제외한 양념은 너무 자극적이지 않으면 첨가할 수 있다.

김치나 된장같이 짠음식은 피한다.

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